Hypnose et confiance en soi

Confiance, estime, affirmation : trois choses différentes

On mélange souvent trois niveaux. L'estime de soi, c'est la valeur que vous vous accordez. La confiance en soi, c'est ce que vous vous croyez capable de faire. L'affirmation de soi, c'est votre capacité à le montrer aux autres, à dire non, à demander, à occuper la place qui est la vôtre.

Une femme peut être très compétente, reconnue dans son métier, et incapable de prendre la parole en réunion. Une autre peut s'affirmer sans difficulté au travail et s'effacer complètement dans sa vie privée. Savoir lequel de ces trois niveaux est touché change complètement le travail en séance.

C'est la première chose que nous regardons ensemble, avant toute technique.

Pourquoi l'hypnose plutôt qu'un travail volontaire

Les croyances sur soi se sont installées tôt, par répétition, souvent avant l'âge de raisonner. Une phrase entendue mille fois, un échec humiliant, un parent impossible à satisfaire. Ces empreintes ne sont pas rangées dans la partie de vous avec laquelle vous discutez.

L'état d'hypnose donne accès à cet espace intérieur. Nous y cherchons l'origine du schéma quand elle est utile, nous y trouvons des ressources que vous avez déjà démontrées ailleurs, et nous les reconnectons à la situation qui coince. Puis nous répétons, jusqu'à ce que la nouvelle réponse devienne automatique.

Il n'y a rien d'ésotérique là-dedans. Ce sont des mécanismes psychologiques et neurologiques documentés, et un travail d'apprentissage progressif. La page pour qui, pour quoi détaille ce fonctionnement.

Les situations sur lesquelles nous travaillons

Parler en public ou en réunion sans que la voix se dérobe. Poser une limite à un proche, un collègue, un supérieur. Demander une augmentation, changer de poste, lancer un projet resté dans un carnet depuis trois ans. Sortir d'une relation où vous vous êtes effacée. Supporter le regard des autres sans le lire comme un jugement.

Ces blocages se travaillent bien en hypnose parce qu'ils sont précis et vérifiables. Vous savez immédiatement, dans la vie réelle, si quelque chose a bougé.

Souvent, l'anxiété accompagne le tableau, et parfois les nuits difficiles avant les échéances importantes. Nous prenons l'ensemble.

Pourquoi venir jusqu'à Saint-Congard

Ce travail ne se fait pas en deux séances. Il s'étale sur plusieurs mois, au rythme d'un rendez-vous toutes les deux à trois semaines, et c'est la régularité qui produit le résultat.

D'où l'intérêt d'un cabinet proche. Saint-Congard est à dix minutes de Malestroit, quatorze de Rochefort-en-Terre, dix-sept de La Gacilly, vingt-trois de Questembert, vingt-six de Ploërmel, trente de Redon. Sur une série de six séances, cela fait douze trajets.

Il y a une autre raison, dont on parle peu. Travailler sur la confiance en soi suppose de dire des choses qu'on n'a dites à personne. Un village de quatre cents habitants, à l'écart de son propre réseau, rend cela plus simple qu'un cabinet en centre-ville.

Pratique

Séances de 1h15 à 1h30, 1h45 à 2h pour la première, 70 € la séance. Forfaits de 3, 5, 7 ou 9 séances et tarif réduit de 30 % sous conditions, détail sur la page séances et tarifs.

Le cabinet est au 4 rue du Presbytère à Saint-Congard (56140), à dix minutes de Malestroit, quinze de La Gacilly, quatorze de Rochefort-en-Terre. Premier contact au 07 52 03 62 61.

Questions fréquentes

Céline Estivalet est praticienne en hypnose thérapeutique. Elle n'est ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre, ni psychothérapeute. Elle ne pose pas de diagnostic, ne prescrit ni ne modifie aucun traitement, et ses séances ne se substituent pas à un suivi médical. Les résultats d'une thérapie ne sont ni immédiats ni garantis.